🌿 Information importante – Été 2025 🌿
📍Je quitte la région de Nantes en août
👉 Consultations en présentiel jusqu’au 1er août avec la possibilité de poursuivre en visio
🌿 Fermeture en août — le planning de septembre (en visio) ouvrira début août.
Vous traversez une période difficile, votre sensibilité vous déstabilise, vous vous poser des questions, vous souhaitez accélérer votre processus de cheminement intérieur, vous vous interrogez sur votre rôle de parent, ou votre famille.
Et si c'était vous ?
VOUS VOUS SENTEZ :
• hautement sensible
• atypique, incompris(e), en décalage
• “trop” ou pas “assez”
• vite dépassé(e)
• perdu.e, pas à votre place, différent.e
• en mal-être, morose, déprimé.e
• stressé.e, anxieux.se, angoissé.e
• en burn-out
• en perte de sens
• en surcharge mentale
• en perte de confiance et d’estime de soi
• bloqué.e
• seul.e et isolé.e
VOUS RENCONTREZ DES DIFFICULTÉS :
• dans la compréhension de votre sensibilité
• dans votre communication
• à donner du sens à vos ressentis
• dans vos relations (couple, enfant(s), vie professionnelle)
• de sommeil, d’appétit
• à lâcher prise
• à vous exprimer, à vous affirmer
• à sortir de vos schémas répétitifs
• à prendre des décisions
• à traverser une période de changement
• à vous concentrer
LE MOUVEMENT EST SALVATEUR, IL REMET TOUT EN QUESTION.
TOUT CE QUI NOUS ENTOURE, VIT, RESPIRE, BOUGE, NOUS HUMAINS INCLUS. RIEN N'EST COMME ON SE L'IMAGINE CONSTANT.
TOUT ÉVOLUE À CHAQUE SECONDE.
• Sarah Marquis •
Mon approche est intégrative
Cette approche propose d’aller au-delà des limites d’une théorie ou d’un modèle. Son ouverture amène le psychothérapeute à être créatif, à associer divers éléments théoriques et pratiques dans une même thérapie afin de répondre au mieux au besoin de la personne.
EN QUOI ÇA CONSISTE ?
Ce n’est plus la personne qui s’adapte à la thérapie mais la thérapie qui s’adapte à la personne. Chaque séance est comme une nouvelle rencontre, une nouvelle porte qui s’ouvre sur son intériorité, dans ce que la personne vit et ressent dans l’instant présent.
S’adapter au besoin de l’individu vient en écho avec le mouvement de la vie, où rien n’est figé. Ce qui est perçu comme une vérité maintenant peut évoluer dans une minute, dans une heure, dans un jour, dans une année…
Chaque moment vécu est une expérience, et c’est la succession de ces expériences qui font la richesse de la personne que vous êtes à chaque instant.
C’est pourquoi les outils thérapeutiques proposés varient en fonction de l’évolution de la personne.
Comme le souligne Julien Peron : « Tout est question d‘équilibre », il en est de même en thérapie intégrative entre la confiance, l’alliance thérapeutique, la créativité et les outils.
MES OUTILS POUR VOUS ACCOMPAGNER
J’utilise les outils thérapeutiques issus des thérapies comportementales et cognitive (TCC), des thérapies humanistes et existentielles, de la thérapie systémique, de la thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), de la Thérapie psycho-corporelle avec la méditation (Mindfulness), et de la thérapie d’inspiration psychanalytique
CE QUE ÇA VOUS APPORTE
Vous reprenez confiance en vous, vous oser dire non, vous vous sentez plus serein dans vos relations, vous vous affirmez davantage dans votre quotidien, vous vous sentez plus en accord avec vous-même et en capacité d’exprimer votre potentiel, vous vous sentez plus libre et plus créatif, vous vous écoutez davantage, vous savez mieux gérer les situations génératrices de stress, vous vous sentez libéré des blessures du passé et des blocages psychologique, des limitations et émotions qui en découlent. Vous vous sentez plus joyeux, plus léger, vous retrouvez l’envie, la motivation, l’enthousiasme, vous vous sentez plus serein et mieux outillé pour surmonter des difficultés, vous vous sentez apaisé.
Vous vous reconnaissez et cette approche vous parle ?
Je suis là pour vous accompagner !
Mes accompagnements
Je vous propose des accompagnements individuels et collectifs
pour les jeunes, adultes, couple, parents et famille.
LE COUPLE, LES PARENTS ET LA FAMILLE
Un couple peut affronter des conflits émotionnels et un stress quotidien, mettant à l’épreuve la communication et la compréhension mutuelle. Les parents, souvent submergés par les responsabilités, peuvent ressentir une fatigue psychologique intense. Les familles, en proie à des tensions intergénérationnelles et à des divergences de valeurs, doivent naviguer avec empathie et écoute pour préserver l’équilibre et l’harmonie familiale.
Accompagnement individuel/coaching
« Celui qui déplace les montagnes,
c’est celui qui commence par enlever les petites pierres »
Conficius
La vie nous amène à traverser des épreuves, des périodes de doutes, de changement et de remise en question sur notre manière de fonctionner, notre sensibilité et sur le sens que nous donnons à notre existence. L’objectif de cet accompagnement est de vous permettre de venir avec vos difficultés et/ou vos questionnements du moment. Je vous accompagne à vous alléger, à enlever chaque petite qui entrave votre cheminement, vous empêche d’avancer dans votre quotidien ou vous bloque dans votre réalisation.
EN QUOI ÇA CONSISTE ?
C’est au travers de nos échanges que nous donnons du sens à vos expériences, à vos doutes, à vos ressentis, que nous trouvons les réponses à vos questions, que nous mettons en lumière vos schémas de pensées et votre sensibilité afin de mieux les comprendre et les appréhender.
Je vous accompagne dans la découverte de vos ressources pour vous permettre une meilleure connaissance de vous-même.
POURQUOI SOLLICITER UN ACCOMPAGNEMENT / COACHING INDIVIDUEL ?
Participer à un accompagnement individuel/
coaching permet :
• de mettre sa haute sensibilité à son service
• de comprendre et de mieux appréhender sa manière de fonctionner et d’agir
• d’élargir son regard et d’ouvrir le champ des possibles
• d’améliorer sa communication avec soi-même et les autres
• de développer le lâcher prise, d’être plus présent ici et maintenant
• de développer l’affirmation de soi, l’estime de soi et la confiance en soi
• d’être plus indulgent avec soi-même et les autres
• d’être plus flexible face à l’imprévu, à l’inconnu
• d’avoir une meilleure écoute et connaissance de soi
DURÉE ET DÉTAILS
• 1h en visio ou en cabinet
Accompagnement individuel pour les moins de 25 ans
« Si je ne suis pas moi, qui le sera ? »
Henry David Thoreau
Le passage de l’enfance à l’âge adulte est une période marquée par de grandes transformations (physique, psychologique et psychosociale). L’objectif de cet accompagnement est de proposer au jeune un environnement confidentiel et bienveillant, dans lequel il peut exprimer les difficultés qu’il rencontre, le mal-être qu’il ressent et/ou qu’il puisse poser les questions qu’il n’ose pas aborder pour des raisons qui lui appartiennent.
EN QUOI ÇA CONSISTE ?
Après avoir pris connaissance de la problématique générale et défini avec le jeune et ses parents les modalités de l’accompagnement, j’aide le jeune à donner du sens à ce qu’il vit et ressent.
Je l’accompagne dans sa quête de sens à trouver les réponses à ses questions. Je lui permets de comprendre et de mieux appréhender sa sensibilité, sa manière de fonctionner, d’agir, tout en l’amenant à découvrir et à utiliser ses ressources.
Comme nous sommes en perpétuel mouvement, les modalités de l’accompagnement sont réajustées avec l’évolution du jeune afin qu’elles puissent être toujours en adéquation avec son rythme et ses besoins.
POURQUOI SOLLICITER
UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ?
L’accompagnement individuel permet au jeune :
• d’identifier les causes de son mal-être
• d’apaiser son anxiété et son angoisse
• d’exprimer, de comprendre et d’apprivoiser sa sensibilité
• de redonner du sens à ce qu’il vit et ressent
• de se libérer des pensées ou des sensations trop lourdes à porter
• de trouver ses propres clés pour dépasser les difficultés rencontrées
• de découvrir ses propres ressources
• de développer sa connaissance de soi : ses émotions, ses besoins, ses limites, ses valeurs)
• de renforcer son estime de soi et sa confiance en soi
• d’améliorer sa manière de communiquer
DURÉE ET DÉTAILS
• Entre 50 min et 1h en visio ou en cabinet
Le couple, les parents et la famille
J’accompagne les couples, les parents et les familles pour surmonter leurs difficultés relationnelles. Que ce soit pour améliorer leur communication, résoudre des conflits ou renforcer leurs liens, mon approche vise à créer un espace de dialogue et de soutien, favorisant l’harmonie et l’épanouissement de chacun.
THÉRAPIE DE COUPLE
La thérapie de couple propose à chacun d’explorer ensemble les paysages intérieurs de leur relation. Elle permet de donner du sens aux conflits afin qu’ils deviennent des opportunités de croissance où les silences se transforment en échanges constructifs. Elle aide à dénouer les nœuds émotionnels afin de mieux appréhender l’essence de leur lien. Le psychologue, tiers respectueux de leur singularité, facilite cette odyssée afin qu’ensemble, ils puissent trouver comment faire évoluer leur relation...
ACCOMPAGNEMENT À LA PARENTALITÉ
L’objectif de cet accompagnement est de parvenir à trouver des solutions concrètes afin que vous puissiez faire face aux difficultés éducatives rencontrées. En redonnant du sens à la situation, vous comprendrez mieux la dynamique familiale et (re)découvrirez vos ressources et vos capacités à trouver des solutions en accord avec qui vous êtes. La démarche est participative, c’est un travail conjoint entre les parents et le psychologue, avec ou sans l’(es) enfant(s) en fonction de la problématique.
THÉRAPIE FAMILIALE
La thérapie familiale vise à améliorer la communication et à résoudre les tensions familiales. Elle permet à chacun d’exprimer librement ses ressentis et ses préoccupations. Le psychologue aide la famille à comprendre les enjeux sous-jacents et à regarder les difficultés exprimées sous un autre angle. Cela permet de mieux cerner les attentes et les besoins de chacun. En redonnant du sens aux situations conflictuelles s’ouvre la voie à une nouvelle dynamique familiale.
QUELS SONT LES BIENFAITS DES SERVICES DÉDIÉS
AU COUPLE, AUX PARENTS ET À LA FAMILLE ?
• Améliorer la communication dans le couple et entre les membres de la famille
• Résoudre les conflits relationnels et familiaux
• Encourager le respect mutuel et la compréhension
• Soutenir la croissance individuelle au sein de la relation
• Créer des relations plus sereines et plus épanouissantes
• Comprendre les dynamiques familiales
• Renforcer les compétences parentales
• Renforcer la confiance et la sécurité émotionnelle
• Faciliter les changements de vie et les transitions familiales
DURÉE ET DÉTAILS
• 1h15 en visio ou en cabinet
Groupes
de parole
« Ne doutez jamais qu’un petit groupe de gens engagés peut changer le monde.
En fait, c’est ainsi que cela s’est toujours passé. »
Margaret Mead
Vous êtes désireux(se) d’échanger, de partager vos questionnements et de donner une nouvelle coloration à votre cheminement intérieur, le groupe de parole est pour vous. Les échanges y sont très riches d’enseignement et de réflexion.
EN QUOI ÇA CONSISTE ?
Le groupe de parole offre un espace d’échanges et d’écoute dans un cadre sécurisant et rassurant. C’est un temps de rencontre avec l’Autre dans ce qui nous ressemble, rassemble et différencie.
Il s’y entremêle : lâcher-prise, expression de soi et authenticité.
La parole y circule librement, en toute bienveillance et dans le respect de chaque participant.
Vous pourrez échanger autour d’un thème libre, ou proposé…ce point reste ouvert afin de répondre aux mieux à vos besoins.
Vous pouvez m’adresser par la fiche contact des thèmes que vous souhaiteriez aborder.
POURQUOI PARTICIPER À UN GROUPE DE PAROLE ?
Participer à un groupe de parole permet :
• de sortir de l’isolement social et de développer la solidarité
• d’accélérer son processus de cheminement intérieur, par les résonances et les effets miroirs qu’il déclenche, c’est une clé, un catalyseur
• d’ouvrir la porte à la transformation du regard que vous portez sur vous-même, sur l’autre et sur le monde à travers la dynamique de groupe qui initie un nouvel élan dans vos perceptions
DURÉE ET DÉTAILS
• 1h30 à 2h en visio ou en cabinet
• En fonction du nombre de participants :
un minimum de 4 participants est requis afin qu’une dynamique de groupe puisse être assurée. Chaque groupe accueillera au maximum 8 personnes.
Ateliers
Les ateliers sont des outils précieux car ils donnent un coup d’accélérateur au processus de cheminement intérieur. Ils permettent à un petit groupe de personnes d’expérimenter concrètement des exercices qui les confrontent à la thématique traitée.
EN QUOI ÇA CONSISTE ?
Lors des ateliers, ce sont les témoignages, les jeux de questionnement intuitifs, les pratiques de méditation et la créativité de chaque participant qui sont utilisés comme base pour explorer et cerner la thématique de l’atelier.
Les outils qui auront été expérimentés pourront être utilisés par les participants dans leur quotidien. Ces nouvelles clés vous permettront de continuer d’avancer à votre rythme dans votre cheminement.
POURQUOI PARTICIPER À UN ATELIER ?
Participer à un atelier permet :
• de partager une expérience de rencontre avec soi-même
• de prendre du recul, de la hauteur, d’ouvrir son regard sur une situation, un blocage
• de découvrir ses ressources et sa capacité à identifier et à dépasser une difficulté
• de nourrir sa boîte à outils
• de stimuler et développer sa créativité
• de (re)mettre de la couleur, de la légèreté, de la joie dans sa vie
DURÉE ET DÉTAILS
• Entre 3h30 et 6 heures en cabinet
• La durée est variable en fonction de la thématique : un minimum de 4 participants est requis afin qu’une dynamique de groupe puisse être assurée. Chaque groupe accueillera au maximum 8 personnes.
Questions fréquemment posées
Je réponds à vos questions !
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Vous aimeriez passer du temps de qualité avec votre partenaire et avoir une communication ouverte et sereine. En tant que parent, vous aimeriez être celui ou celle dont votre enfant a besoin. Avec les membres de votre famille, vous aimeriez vivre des relations respectueuses et harmonieuses où chacun a sa place.Quelques raisons qui vous mettent en difficulté dans vos relations et votre communication ou qui vous font douter : • Vous vous sentez dépassé.e, impuissant.e • Vous êtes épuisé(e) et stressé(e) • Vos traumatismes non résolus affectent vos comportements et vos relations • Vos difficultés de communication laissent place à des malentendus • Vos priorités divergent, créant des tensions • Vous avez du mal à équilibrer vie professionnelle et vie familiale • Vous craignez de reproduire des schémas familiaux négatifs • Vous avez peur de mal faire et de générer des conflits • Vous ne savez pas comment permettre à chacun de trouver sa place
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Vous aimeriez vous sentir à votre place professionnellement mais vous vous posez sans arrêt des questions : Est-ce que j’aime vraiment le métier que je fais, mais qu’est-ce que je pourrais faire d’autre ?Quelques raisons qui vous empêchent de vous sentir à votre place au travail : • Manque de confiance en vos compétences, non reconnaissance • Sentiment de ne pas être à la hauteur, imposteur • Décalage entre les compétences développées et vos talents naturels • Peur du changement, de sortir de votre zone de confort • Incapacité à identifier vos besoins profonds • Incapacité de trouver une direction, un sens
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Vous êtes un jeune et vous aimeriez être comme les autres mais vous vous sens en décalage, vous avez l’impression que personne ne vous comprend, vous vous sentez souvent seul, vos émotions débordent, ça va trop vite dans votre tête : Pourquoi les autres me rejettent ? ...Quelques motifs qui font que l’adolescent ou le jeune adulte que vous êtes se sent différent : • Vous êtes débordé(e) par vos émotions • Vous vous questionnez sur le sens de la vie • Vous n’avez pas confiance en vous • Vous avez des troubles du comportement alimentaire • Vous ne parvenez pas à comprendre/appréhender votre hypersensibilité • Vous vous sentez harcelé(e) • Vous avez désinvesti la sphère scolaire • Vous vous sentez anxieux (se) voire angoissé(e) • Vous avez des troubles du sommeil • Vous avez des difficultés relationnels • Vous vous isolez facilement • Vous avez développé des Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
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Vous aimeriez comprendre et appréhender votre hypersensibilité seulement vous vous sentez submergé par vos émotions, vous ne savez pas quel sens ou quelle direction leur donner ? Vous avez peur de mal faire, de blesser ? Vos doutes vous paralysent ?Quelques raisons qui font que vous avez des difficultés à appréhender votre hypersensibilité : • Vous êtes en difficulté pour donner du sens à vos ressentis • Vous pensez être “trop” ou pas “assez” • Vous avez du mal à gérer les imprévus • Vous vous sentez en difficulté lorsque vous devez faire des choix • Vous vous sentez souvent incompris(e), • Vous ruminez souvent les événements passés • Vous êtes très exigeant(e) avec vous-même • Vous souffrez d’insomnies, de fatigue • Votre empathie vous amène à vous oublier, à mettre de côté vos besoins
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Comment m'inscrire à un groupe de parole ou à un atelier ?Sur mon site internet en cliquant sur le lien correspondant : pour les groupes de parole et les ateliers Pour information, je ne propose pas d’ateliers en ligne mais si un nombre de demandes permet d’organiser plusieurs sessions sur des jours consécutifs je peux me déplacer. Si cette éventualité vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter au 06 67 28 44 87 ou via ma fiche contact
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Combien de temps durent les propositions thérapeutiques ?La durée d'une séance d’accompagnement à la parentalité est de 1h15. La durée d’un groupe de parole est de 1h30 à 2h en fonction du nombre de participant La durée de l’atelier "coffre aux trésors" est de 3h30 La durée de l'atelier "Et si le Nous était un révélateur du Je(u) ?" est de 6h
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Quels sont vos honoraires ?Le tarif d'une séance d’accompagnement à la parentalité est de 70 euros. Le tarif pour les groupes de parole est de 50 euros Le tarif pour les groupes de parole professionnels, me contacter pour un devis. Le tarif atelier « coffre aux trésors » est de 90 euros Le tarif atelier "Et si le Nous était un révélateur du Je(u) est de 150 euros
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Quelles sont vos conditions de remboursement et d'annulation ?Qu’il s’agisse d’une demande de rdv pour un accompagnement à la parentalité, d’une réservation de place pour un groupe de parole ou pour un atelier, nous nous engageons mutuellement à honorer notre présence, c’est pourquoi : Pour une séance d’accompagnement à la parentalité Si vous êtes dans l’impossibilité de vous présenter à votre séance, je vous remercie d’annuler le rendez-vous au moins 48h à l’avance (jours ouvrés), par sms au 06 67 28 44 87, afin que le rendez-vous puisse être proposé à d’autres parents. Les séances non honorées ou annulées moins de 48h avant le rendez-vous prévu sont dues. Pour un groupe de parole et/ou un atelier Si vous êtes dans l’impossibilité d’honorer votre présence à un groupe, je vous remercie de me prévenir le plus rapidement possible par SMS au 06 67 28 44 87, un désistement peut être une opportunité pour une autre personne. Aucun remboursement n'est effectué en cas d'absence du participant à un groupe de parole ou un atelier, quelle que soit la raison. Un désistement annoncé au moins 48 heures avant le groupe de parole ou l'atelier ouvre droit à un report. Un désistement annoncé moins de 48 heures avant l'atelier n'ouvre aucun droit (ni report, ni avoir), sauf cas de force majeure sur présentation d'un justificatif.
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Comment prendre rdv pour une séance d'accompagnement à la parentalité ?Par téléphone : 06 67 28 44 87 Sur mon site internet en cliquant sur ce lien
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Avez-vous adhéré au dispositif MonPsy ?Non, je n’ai pas adhéré au dispositif MonPsy mis en place par le ministère de la Santé car il ne correspond pas à ma pratique. Voici le lien si vous souhaitez trouver un psychologue référencé près de chez vous : https://monparcourspsy.sante.gouv.fr/annuaire
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Puis-je me faire rembourser ?Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale mais peuvent faire l'objet d’un remboursement total ou partiel par le biais de votre mutuelle (délivrance d'une facture pour toute inscription via le site internet, le cas échéant me la demander si besoin).
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Comment puis-je régler ?Les séances d’accompagnement à la parentalité En présentiel : en chèque* ou en espèces lors du rendez-vous ou par carte bancaire via Stripe, lors de la réservation du créneau sur mon site Internet en cliquant sur ce lien *Membre d'une association agréée, le règlement des honoraires par chèque est accepté. En ligne : le règlement des séances d'accompagnement à la parentalité s'effectue sur mon site Internet par carte bancaire via Stripe lors de votre réservation. Les groupes de paroles En présentiel et en ligne : le règlement s'effectue sur mon site par carte bancaire via Stripe lors de votre inscription en cliquant sur le lien correspondant à la thématique choisie. Les ateliers En présentiel : le règlement s'effectue sur mon site par carte bancaire via Stripe lors de votre inscription en cliquant sur le lien correspondant à la thématique choisie. En ligne : je ne propose pas d'ateliers en ligne mais si un nombre de demandes permet d'organiser plusieurs sessions sur des jours consécutifs je peux me déplacer. Si cette éventualité vous intéresse, n'hésitez pas à me contacter au 06 67 28 44 87 ou via ma fiche contact
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Et si le Nous était un révélateur du Je(u) ?L’effet miroir est un outil qui peut révéler votre Je mais également le Jeu de toutes les peurs, croyances et tous les mécanismes que vous avez mis en place inconsciemment pour vous protéger. L’effet miroir prend tout son sens lorsqu’il éveille en vous un questionnement, sinon il pourrait laisser place à la culpabilité. C’est ainsi que vous remonterez jusqu’à l’origine de votre émotion, que vous pourrez mettre des mots sur vos ressentis, et que vous rendrez conscient ce qui jusque-là était inconscient.
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Le coffre aux trésorsEn tant que capitaine de votre navire vous déterminerez le jour J, le chemin que vous souhaiterez emprunter pour ouvrir votre coffre. Vos principaux outils seront vos ressentis, vos émotions, vos questionnements, votre créativité… Il peut y avoir plusieurs chemins, mais un se dessinera plus clairement car il répondra à votre besoin ce jour-là. Cette aventure est soutenue par la bienveillance, le respect, l’écoute et les partages du groupe. Êtes-vous prêt à (re)trouver votre clé pour ouvrir votre coffre et y (re)découvrir vos trésors ?
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À vos questions !Ce groupe s’adresse à toutes les personnes désireuses d’exprimer les questions qui les interpellent, les parasitent voire les paralysent dans leur évolution. Ce lieu d’expression se nourrit de vos partages et s’enrichit par les échanges proposés par le groupe.
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Suis-je à ma place ?Ce groupe s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent exprimer et partager leurs difficultés à trouver une place, leur place, pour en comprendre les enjeux conscients et inconscients sous-jacents. Ce lieu d’expression se nourrit de vos partages d’expériences, vos questionnements et vos ressentis. Une occasion pour trouver vos réponses et /ou d’avoir des pistes de réflexion qui vous permettront de vous sentir à votre place.
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Burn OutLe groupe de parole est une clé pour vous sortir de la spirale de l’isolement, de la honte et de la culpabilité. Les participants seront votre miroir, ils vous permettront de mieux comprendre ce que vous avez vécu afin que vous puissiez être plus compatissant envers vous-même. C’est dans un cadre bienveillant et respectueux que vous redonnerez du sens à vos expériences. Vous en comprendrez les enjeux psychologiques sous-jacents et vous reprendrez à votre rythme le cours de votre vie en étant plus en accord avec la personne que vous êtes.
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Être parent...Ce temps d’échange est une invitation à laisser s’exprimer le parent que vous êtes, celui qui grandit chaque jour avec votre enfant. Ce lieu d’expression sera nourri par vos partages d’expériences, vos questionnements et vos ressentis. Une occasion de trouver vos réponses et /ou d’avoir des pistes de réflexion qui enrichiront votre perception de ce que signifie « être parent » pour vous.
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"Je" d'enfantAnimé par le plaisir et la curiosité d’explorer les trésors de la vie, l’enfant s’écoute, ressent et vit intensément chaque moment. « Je » d’enfant est un appel à laisser s’exprimer votre spontanéité, vos ressentis et à être dans l’instant présent. Ce « je » est une clé pour renouer le contact avec vos sens et votre intuition.
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Oui mais...Ce groupe s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent exprimer et partager leurs « oui, mais... » pour en comprendre les enjeux conscients et inconscients.
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Être hypersensibleSi vous ressentez que votre hypersensibilité est un poids, que vous vous sentez différent, incompris, alors ce groupe de parole est pour vous. C’est dans la bienveillance et le respect que vous pourrez échangez, partager votre vécu, vos expériences avec d’autres personnes qui vivent la même chose que vous. Vous n’êtes pas seul(e) !
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Vous aimeriez passer du temps de qualité avec votre partenaire et avoir une communication ouverte et sereine. En tant que parent, vous aimeriez être celui ou celle dont votre enfant a besoin. Avec les membres de votre famille, vous aimeriez vivre des relations respectueuses et harmonieuses où chacun a sa place.Quelques raisons qui vous mettent en difficulté dans vos relations et votre communication ou qui vous font douter : • Vous vous sentez dépassé.e, impuissant.e • Vous êtes épuisé(e) et stressé(e) • Vos traumatismes non résolus affectent vos comportements et vos relations • Vos difficultés de communication laissent place à des malentendus • Vos priorités divergent, créant des tensions • Vous avez du mal à équilibrer vie professionnelle et vie familiale • Vous craignez de reproduire des schémas familiaux négatifs • Vous avez peur de mal faire et de générer des conflits • Vous ne savez pas comment permettre à chacun de trouver sa place
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Vous aimeriez vous sentir à votre place professionnellement mais vous vous posez sans arrêt des questions : Est-ce que j’aime vraiment le métier que je fais, mais qu’est-ce que je pourrais faire d’autre ?Quelques raisons qui vous empêchent de vous sentir à votre place au travail : • Manque de confiance en vos compétences, non reconnaissance • Sentiment de ne pas être à la hauteur, imposteur • Décalage entre les compétences développées et vos talents naturels • Peur du changement, de sortir de votre zone de confort • Incapacité à identifier vos besoins profonds • Incapacité de trouver une direction, un sens
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Vous êtes un jeune et vous aimeriez être comme les autres mais vous vous sens en décalage, vous avez l’impression que personne ne vous comprend, vous vous sentez souvent seul, vos émotions débordent, ça va trop vite dans votre tête : Pourquoi les autres me rejettent ? ...Quelques motifs qui font que l’adolescent ou le jeune adulte que vous êtes se sent différent : • Vous êtes débordé(e) par vos émotions • Vous vous questionnez sur le sens de la vie • Vous n’avez pas confiance en vous • Vous avez des troubles du comportement alimentaire • Vous ne parvenez pas à comprendre/appréhender votre hypersensibilité • Vous vous sentez harcelé(e) • Vous avez désinvesti la sphère scolaire • Vous vous sentez anxieux (se) voire angoissé(e) • Vous avez des troubles du sommeil • Vous avez des difficultés relationnels • Vous vous isolez facilement • Vous avez développé des Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
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Vous aimeriez comprendre et appréhender votre hypersensibilité seulement vous vous sentez submergé par vos émotions, vous ne savez pas quel sens ou quelle direction leur donner ? Vous avez peur de mal faire, de blesser ? Vos doutes vous paralysent ?Quelques raisons qui font que vous avez des difficultés à appréhender votre hypersensibilité : • Vous êtes en difficulté pour donner du sens à vos ressentis • Vous pensez être “trop” ou pas “assez” • Vous avez du mal à gérer les imprévus • Vous vous sentez en difficulté lorsque vous devez faire des choix • Vous vous sentez souvent incompris(e), • Vous ruminez souvent les événements passés • Vous êtes très exigeant(e) avec vous-même • Vous souffrez d’insomnies, de fatigue • Votre empathie vous amène à vous oublier, à mettre de côté vos besoins
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Comment m'inscrire à un groupe de parole ou à un atelier ?Sur mon site internet en cliquant sur le lien correspondant : pour les groupes de parole et les ateliers Pour information, je ne propose pas d’ateliers en ligne mais si un nombre de demandes permet d’organiser plusieurs sessions sur des jours consécutifs je peux me déplacer. Si cette éventualité vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter au 06 67 28 44 87 ou via ma fiche contact
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Combien de temps durent les propositions thérapeutiques ?La durée d'une séance d’accompagnement à la parentalité est de 1h15. La durée d’un groupe de parole est de 1h30 à 2h en fonction du nombre de participant La durée de l’atelier "coffre aux trésors" est de 3h30 La durée de l'atelier "Et si le Nous était un révélateur du Je(u) ?" est de 6h
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Quels sont vos honoraires ?Le tarif d'une séance d’accompagnement à la parentalité est de 70 euros. Le tarif pour les groupes de parole est de 50 euros Le tarif pour les groupes de parole professionnels, me contacter pour un devis. Le tarif atelier « coffre aux trésors » est de 90 euros Le tarif atelier "Et si le Nous était un révélateur du Je(u) est de 150 euros
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Quelles sont vos conditions de remboursement et d'annulation ?Qu’il s’agisse d’une demande de rdv pour un accompagnement à la parentalité, d’une réservation de place pour un groupe de parole ou pour un atelier, nous nous engageons mutuellement à honorer notre présence, c’est pourquoi : Pour une séance d’accompagnement à la parentalité Si vous êtes dans l’impossibilité de vous présenter à votre séance, je vous remercie d’annuler le rendez-vous au moins 48h à l’avance (jours ouvrés), par sms au 06 67 28 44 87, afin que le rendez-vous puisse être proposé à d’autres parents. Les séances non honorées ou annulées moins de 48h avant le rendez-vous prévu sont dues. Pour un groupe de parole et/ou un atelier Si vous êtes dans l’impossibilité d’honorer votre présence à un groupe, je vous remercie de me prévenir le plus rapidement possible par SMS au 06 67 28 44 87, un désistement peut être une opportunité pour une autre personne. Aucun remboursement n'est effectué en cas d'absence du participant à un groupe de parole ou un atelier, quelle que soit la raison. Un désistement annoncé au moins 48 heures avant le groupe de parole ou l'atelier ouvre droit à un report. Un désistement annoncé moins de 48 heures avant l'atelier n'ouvre aucun droit (ni report, ni avoir), sauf cas de force majeure sur présentation d'un justificatif.
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Comment prendre rdv pour une séance d'accompagnement à la parentalité ?Par téléphone : 06 67 28 44 87 Sur mon site internet en cliquant sur ce lien
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Avez-vous adhéré au dispositif MonPsy ?Non, je n’ai pas adhéré au dispositif MonPsy mis en place par le ministère de la Santé car il ne correspond pas à ma pratique. Voici le lien si vous souhaitez trouver un psychologue référencé près de chez vous : https://monparcourspsy.sante.gouv.fr/annuaire
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Puis-je me faire rembourser ?Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale mais peuvent faire l'objet d’un remboursement total ou partiel par le biais de votre mutuelle (délivrance d'une facture pour toute inscription via le site internet, le cas échéant me la demander si besoin).
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Comment puis-je régler ?Les séances d’accompagnement à la parentalité En présentiel : en chèque* ou en espèces lors du rendez-vous ou par carte bancaire via Stripe, lors de la réservation du créneau sur mon site Internet en cliquant sur ce lien *Membre d'une association agréée, le règlement des honoraires par chèque est accepté. En ligne : le règlement des séances d'accompagnement à la parentalité s'effectue sur mon site Internet par carte bancaire via Stripe lors de votre réservation. Les groupes de paroles En présentiel et en ligne : le règlement s'effectue sur mon site par carte bancaire via Stripe lors de votre inscription en cliquant sur le lien correspondant à la thématique choisie. Les ateliers En présentiel : le règlement s'effectue sur mon site par carte bancaire via Stripe lors de votre inscription en cliquant sur le lien correspondant à la thématique choisie. En ligne : je ne propose pas d'ateliers en ligne mais si un nombre de demandes permet d'organiser plusieurs sessions sur des jours consécutifs je peux me déplacer. Si cette éventualité vous intéresse, n'hésitez pas à me contacter au 06 67 28 44 87 ou via ma fiche contact
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Et si le Nous était un révélateur du Je(u) ?L’effet miroir est un outil qui peut révéler votre Je mais également le Jeu de toutes les peurs, croyances et tous les mécanismes que vous avez mis en place inconsciemment pour vous protéger. L’effet miroir prend tout son sens lorsqu’il éveille en vous un questionnement, sinon il pourrait laisser place à la culpabilité. C’est ainsi que vous remonterez jusqu’à l’origine de votre émotion, que vous pourrez mettre des mots sur vos ressentis, et que vous rendrez conscient ce qui jusque-là était inconscient.
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Le coffre aux trésorsEn tant que capitaine de votre navire vous déterminerez le jour J, le chemin que vous souhaiterez emprunter pour ouvrir votre coffre. Vos principaux outils seront vos ressentis, vos émotions, vos questionnements, votre créativité… Il peut y avoir plusieurs chemins, mais un se dessinera plus clairement car il répondra à votre besoin ce jour-là. Cette aventure est soutenue par la bienveillance, le respect, l’écoute et les partages du groupe. Êtes-vous prêt à (re)trouver votre clé pour ouvrir votre coffre et y (re)découvrir vos trésors ?
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À vos questions !Ce groupe s’adresse à toutes les personnes désireuses d’exprimer les questions qui les interpellent, les parasitent voire les paralysent dans leur évolution. Ce lieu d’expression se nourrit de vos partages et s’enrichit par les échanges proposés par le groupe.
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Suis-je à ma place ?Ce groupe s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent exprimer et partager leurs difficultés à trouver une place, leur place, pour en comprendre les enjeux conscients et inconscients sous-jacents. Ce lieu d’expression se nourrit de vos partages d’expériences, vos questionnements et vos ressentis. Une occasion pour trouver vos réponses et /ou d’avoir des pistes de réflexion qui vous permettront de vous sentir à votre place.
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Burn OutLe groupe de parole est une clé pour vous sortir de la spirale de l’isolement, de la honte et de la culpabilité. Les participants seront votre miroir, ils vous permettront de mieux comprendre ce que vous avez vécu afin que vous puissiez être plus compatissant envers vous-même. C’est dans un cadre bienveillant et respectueux que vous redonnerez du sens à vos expériences. Vous en comprendrez les enjeux psychologiques sous-jacents et vous reprendrez à votre rythme le cours de votre vie en étant plus en accord avec la personne que vous êtes.
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Être parent...Ce temps d’échange est une invitation à laisser s’exprimer le parent que vous êtes, celui qui grandit chaque jour avec votre enfant. Ce lieu d’expression sera nourri par vos partages d’expériences, vos questionnements et vos ressentis. Une occasion de trouver vos réponses et /ou d’avoir des pistes de réflexion qui enrichiront votre perception de ce que signifie « être parent » pour vous.
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"Je" d'enfantAnimé par le plaisir et la curiosité d’explorer les trésors de la vie, l’enfant s’écoute, ressent et vit intensément chaque moment. « Je » d’enfant est un appel à laisser s’exprimer votre spontanéité, vos ressentis et à être dans l’instant présent. Ce « je » est une clé pour renouer le contact avec vos sens et votre intuition.
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Oui mais...Ce groupe s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent exprimer et partager leurs « oui, mais... » pour en comprendre les enjeux conscients et inconscients.
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Être hypersensibleSi vous ressentez que votre hypersensibilité est un poids, que vous vous sentez différent, incompris, alors ce groupe de parole est pour vous. C’est dans la bienveillance et le respect que vous pourrez échangez, partager votre vécu, vos expériences avec d’autres personnes qui vivent la même chose que vous. Vous n’êtes pas seul(e) !
© Marina Kerdraon Macary • Webdesign Eugénie Graphiste